خشکی پوست و روش هایی برای التیام و بهبود آن

0

خشکی پوست یکی از مشکلات رایج بانوان می باشد و فرقی نمی کند که هوا گرم باشد یا سرد و این مشکل همیشه بانوان را سرگردان می کند به طوریکه این مشکل خود را در فصل های سرد سال در پوست های صورت و بدن بانوان بیشتر نشان داده و ممکن است باعث ناراحتی و افسردگی تان شود. در ادامه ما به روش هایی برای درمان سریع خشکی پوست می پردازیم که نیاز به هزینه های بالا نداشته و در عین حال بسیار مفید بوده و باعث مرطوب ماندن پوست خشکتان خواهد شد.

علت اصلی خشکی پوست چیست؟

تغییرات آب و هوا به خصوص در فصل های پاییز و زمستان

رفتن به حمام و دوش گرفت با آب داغ

قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب

اختلالات تیروئید

کمبود آب بدن

همانطور که می دانید در فصول سرد به دلیل تغییرات در برنامه ی غذایی پوست به نوعی دچار کم آبی می شود که با رعایت نکاتی همچون مصرف به اندازه آب و شستشوی مرتب صورت تا حدی می توان از این مشکل جلوگیری کرد.

برای رفع خشکی پوست چه کنیم؟

درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست البته به صورت صحیح و کامل شروع می شود. روزانه ۲ مرتبه صبح و عصر پوست خود را تمییز و مرطوب کنید.

رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و گیاهی افزایش دهید مثل روغنهای بدون رنگ ماهی یا کوسه و هم چنین گلیسیرین.

از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه.

شاید براتون جالب باشه:
۱۲ خاصیت معجزه‌آسای آلوئه‌ورا بر سلامت بدن

هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استعمال کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند. میزان استفاده از آن در هر روز ۲ قاشق سوپخوری می باشد.

در وطل روز ۵ تا ۱۰ بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه ها و سبزیهای تازه استفاده کنید. استفاده از میوه هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است.

چند ماسک عالی و کم هزینه برای درمان خشکی صورت:

طرز تهیه ماسک اسفناج

چند برگ از اسفناج را در یک ظرف شیر بخیسانید و به مدت ۵ دقیقه با شعله ملایم حرارت دهید. له شده اسفناج ها را به روی پوست بمالید و پوستی کاملا لطیف داشته باشید.

طرز تهیه ماسک سیب زمینی

برای تهیه این ماسک کافیست سیب زمینی آب پز شده را با مقداری شیر مخلوط کرده و به حالت خمیری شکل درآورید و به روی پوست بمالید. بعد از ۲۰ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.

 چند ماده غذایی مفید برای درمان خشکی و سلامت پوست صورت

روغن زیتون از آن دسته از روغن هایی است که استفاده از آن مانع خروج رطوبت از سطح پوست شده از پیشرفت خشکی پوست جلوگیری میکند.

کمبود پروتئین ها ، ویتامین C، کمبود روی، ویتامین A، و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب ایجاد خشکی پوست می شود.

همچنین مصرف جوانه گندم و سبوس برنج و نخود فرنگی نیز موجب تامین ویتامین B1 برای نرمی پوست فوق العاده است.

شاید براتون جالب باشه:
مراقبت از پوست و مو

 

پیشنهاد اسکای پیا برای شما:

اشتراک گذاری

درباره نویسنده

یک پاسخ قرار دهید